С дурными привычками сложно воевать в одиночку. Хорошо, когда рядом есть тот, кто напомнит о правильном поведении – если не человек, то хотя бы приложение.
Какие Android-приложения помогают формировать положительные привычки?
Полезные приложения в Google Play – это не только развивающие игры, календари и читалки. Это еще и органайзеры, которые помогут вам в формировании хороших привычек. Их очень много, столько, что глаза разбегаются, и в первые минуты не знаешь, с какого начать.
На наш взгляд лучшее – Grow, так как в нем сочетаются простота и богатый набор функций.
Другой отличный вариант для начала – Fabulous. У него наготове множество инструментов, которые поддержат ваши начинания, а также руководства и обучающие пособия по достижению целей.
Третий фаворит – Habitica, чьи разработчики решили задействовать элементы ролевой игры и не прогадали. Приложение получилось уникальным, мотивирующим и очень затягивающим.
А теперь обо всем по порядку.
1. Grow
Grow – это простое и красивое приложение, которое хочется запускать каждый день. Оно визуализирует вашу цель в форме дерева: чем активнее вы работаете над собой, тем быстрее оно вырастает. Чтобы достижение цели стало более реальным, приложение предлагает установить дату начала и окончания работы, выделить в течение дня определенное время, когда вы предполагаете работать над собой.
У Grow не так много инструментов, как у других органайзеров и трекеров привычек, но его ключ в простоте. Оно идеально подходит для людей, которые не собираются хвастаться своими достижениями в социальных сетях: приложение нацелено на приватность, там нет кнопок share.
Добавление цели или новой привычки занимает всего несколько секунд, а достигнув успеха один раз, можно добавлять сколько угодно новых. Наблюдать за растущим деревом – не просто увлекательное занятие: с каждым новым днем приходит понимание, что вы не стоите на месте, и это реально мотивирует на новые свершения.
2. Fabulous
Если желание изменить жизнь к лучшему уже появилось, но вы не знаете, с чего начать, скачайте Fabulous.
Это один из самых красивых и многофункциональных планировщиков для Android. Он поможет с любой задачей – похудеть, восстановить режим сна, повысить продуктивность. У Fabulous для всего найдется подходящий план действий.
Этот планировщик призван помогать тем, кто работает над своим здоровьем и рабочей продуктивностью. Fabulous напомнит, когда нужно вздремнуть, чтобы восстановить силы, как получить максимум эффекта от спортивных тренировок, предложит готовые планы для медитации и даст хороший совет, чтобы сфокусироваться на важных делах.
Начать пользоваться Fabulous можно бесплатно, но за доступ ко всем возможностям придется заплатить. Пробная версия ограничена семью днями, после этого предлагается два тарифа – $11 в месяц или $142 в год (примерно 830 или 1700 рублей). Очень приятно, что разработчики часто проводят акции по снижению стоимости для первого года использования вплоть до 72%.
Fabulous – дорогой, но многофункциональный инструмент. Он рассчитан на тех, кто хочет приступить к действию немедленно, не теряя ни минуты. Его подход основан на научных исследованиях и предлагает разнообразные инструменты для улучшения качества жизни.
3. Habitica
Не каждый человек обладает твердым характером, чтобы с легкостью вырабатывать у себя новые привычки. Но приложение Habitica добавляет в рутинный труд капельку удовольствия.
Приложение превращает работу над собой в ролевую игру. Привычки, которые вы хотите выработать, по мере прогресса будут приносить очки опыта, ману и баллы для прокачки персонажа. Баллы можно обменять на зелье здоровья, мейкап или что-то более практичное, например, на покупку фильма. Приложение можно использовать бесплатно или по подписке, которая открывает доступ к эксклюзивным ежемесячным предметам.
Habitica – это уникальный подход к процессу выработки новой привычки. Там есть квесты, разнообразные персонажи, система прокачивания и многое другое. Хотите продвинуться? Тогда работайте над собой активнее.
Другие варианты
Перечисленные выше приложения – фавориты Google Play. Им достались высокие оценки и масса положительных отзывов. Но не стоит забывать и про другие планировщики, среди которых наверняка найдутся такие, что вызовут интерес.
Daily
Тем, кто придерживается серьезного подхода к делу, рекомендуем познакомиться с Daily.
Интерфейс хорошо продуман, в нем легко ориентироваться, а само приложение сосредоточено исключительно на том, чтобы помочь вам измениться. Во вкладке «Сегодня» отображаются привычки, над которыми вы собираетесь работать в ближайшее время. Встроенный календарь поможет распределить задачи на каждый конкретный день.
Просмотреть свой прогресс можно во вкладке «Все привычки», а при создании новой цели есть возможность добавить ее в расписание, задать напоминания и визуальную индикацию.
Daily имеет два тарифа. Премиум-версия за $2 (примерно 150 рублей) снимает ограничение на количество привычек. Также в нее включена темная тема.
Google Calendar
Обычно мы вспоминаем про Google Календарь, когда нужно отметить визит к врачу или дату важной встречи. Но эта же программа может стать удобным планировщиком для формирования привычек. В ней уже есть все, что нужно. Календарь от Google поможет вам поставить новые цели и добиться их. Кроме того, он связан с вашей учетной записью Google: при переходе на новый смартфон все данные автоматически подтягиваются из облака.
Новая цель добавляется при помощи значка «+» в нижней части окна. Она может быть любой – регулярные занятия спортом, изучение иностранного языка, встречи с друзьями, занятие новым хобби, уборка дома, в общем что угодно.
Как только определитесь с целью, укажите, как часто вы собираетесь работать над ее достижением, как долго и в какое время суток. Все эти функции встроены в приложение Google Календарь, и оно уже есть на вашем смартфоне. Совершенно бесплатно.
HabitNow
Привычку мало сформировать, ее нужно еще и сохранить, а для этого надо найти способ вписать ее в ваш режим дня. HabitNow предоставит все необходимое для того, чтобы новая привычка стала неотъемлемой частью вашей жизни. С этим поможет система напоминаний.
Заставлять себя измениться непросто, но HabitNow стремится к тому, чтобы сократить неудачи и подчеркнуть положительные достижения. Приложение имеет несколько различных режимов, в том числе возможность установить приоритет для одной из привычек, создать категорию или назначить желаемую дату достижения цели. Интерфейс гибко настраивается, доступны разные темы под любое настроение и вкус.
Календарь, графики и диаграммы подскажут, насколько быстро вы продвигаетесь. К каждой привычке можно добавить комментарий. Это может быть мотивирующая фраза на будущее, извинение перед собой за слабый прогресс или объяснение, почему вы намерены избавиться от привычки, если она не приносит пользы. HabitNow имеет несколько виджетов для экрана, так что ваши цели всегда будут перед глазами, когда вы разблокируете смартфон в очередной раз.
На первый взгляд кажется, что разработчики перенасытили HabitNow всякими параметрами. Тем не менее, это один из лучших вариантов в Google Play, так как его гибкость позволяет скорректировать режим дня в соответствии с вашим существующим распорядком и потребностями. Это не жесткий инструмент, его главная фишка в том, что он мягко корректирует режим жизни вместо того, чтобы вносить в него жесткие изменения, как это делают другие планировщики.
TickTick
Некоторые органайзеры и планировщики имеют запутанный интерфейс, так как разработчики стараются впихнуть в них все подряд, чтобы каждый пользователь нашел то, что ему нужно. На самом деле, такие приложения очень помогают: когда под рукой куча разнообразных инструментов, то можно пробовать разные подходы и бросать все силы на повышение продуктивности. Именно таким и является TickTick.
Последнее обновление принесло несколько нововведений, и теперь TickTick можно использовать не только для планирования дня, но и для того, чтобы завести новую полезную привычку или разделаться с вредной.
Создать привычку очень просто – выберите на панели инструментов значок «Привычка» и нажмите «Создать новую привычку». При этом можно воспользоваться списком от разработчиков. Приложение предложит забавные метки, цитаты, поможет определиться с целями и организовать систему напоминаний. Также TickTick имеет интерактивный виджет, чтобы вы могли наблюдать за своим прогрессом с домашнего экрана.
HabitHub
Несмотря на то, что с момента появления Material Design прошло уже шесть лет, остается немало приложений, которые не отказываются от преимуществ этого великолепного стиля. К этой категории относится HabitHub. Приложение использует классический Material Design с несколькими свежими изменениями.
Для каждой привычки, которую вы пытаетесь сформировать и поддерживать, есть вкладка «Развитие привычки». Она дает представление о том, какого прогресса вы уже достигли.
HabitHub подходит для любого мобильного устройства – смартфона, планшета и умных часов. Здесь есть все, чтобы вы могли поработать продуктивно над своими навыками и превратить старую мечту в реальность – темы, виджеты для рабочего экрана и календарь, где продуктивные дни связываются в линию. Такой линией HabitHub изображает путь к успеху. Если в один из дней вы позволите себе полениться, линия прервется, и все придется начинать сначала.
Источник: www.androidcentral.com
