Приложения Приложения для Android Приложения для iOS

Лучшие приложения для подсчета калорий

Лучшие приложения для подсчета калорий

В данной подборке мы собрали 10 лучших и наиболее популярных приложений для подсчета калорий для устройств iPhone и OS Android.

Приближается лето, а вместе с ним для многих и пора отдыха, отпусков, каникул. И зачастую именно к такому периоду хочется подойти в максимально здоровой и спортивной форме. Чтобы обеспечить себе здоровое тело просто необходимо придерживаться хотя бы элементарных правил питания. Не обязательно загонять себя в строгие рамки, но контролировать количество потребляемых калорий – очень важно.

«Фантастическая четверка»

Lifesum

Откроет рейтинг многофункциональный инструмент по планированию питания от разработчика Lifesum. Данная утилита отлично справляется не только с подсчетом калорий, но и подборкой персональной диеты, учетом физических нагрузок, подробным анализом продуктов и не только. Здесь также можно отслеживать количество выпитой воды и ежедневное потребление фруктов, устанавливать цели по похудению или набору мышечной массы.

Пожалуй, главным преимуществом программы среди ее аналогов является умение анализировать качество пищи с помощью показателя LifeScore. Балл, который отображает данный параметр, основан на питании, употреблении воды и физических нагрузках за неделю. Благодаря такой оценке вы увидите, например, количество каких продуктов в вашем рационе нужно уменьшить или увеличить.

Стремитесь к балансу: для некоторых категорий это значит не есть слишком много или слишком мало, для других – не есть больше рекомендуемого количества. Минимальный балл – 50 («Плохо»), максимальный – 150 («Идеально»). А после тестирования вы даже получите полезные рекомендации для улучшения результата в будущем.

Особенности программы:

  • Синхронизация с медицинскими приложениями.
  • Информация о питании и оценка LifeScore.
  • Несколько диет и множество рецептов.
  • Учет макронутриентов и чистых углеводов в пищевой ценности продуктов.
  • Продвинутый дневник питания и нагрузок.
  • Функция «Создать и сохранить».

Скачать на Google Play Скачать на App Store

YAZIO

Счетчик калорий YAZIO, подобно предыдущему приложению, также имеет гораздо более мощный функционал, за что он и получил такое высокое место в подборке. Это проверенная уже на протяжении 6 лет программа, которая позволяет полностью изменить ваше представление о том, как должен выглядеть дневник питания. Никаких блокнотов и ручек, все автоматизировано. А умные алгоритмы и большая база полезных диет и рецептов помогут минимизировать ваши усилия на пути к цели, будь то поддержание веса, похудение или наращение мышечной массы.

Сразу после запуска YAZIO придется пройти небольшое тестирование, которое поможет подстроиться программе под вас и подобрать индивидуальный план питания. Нужно выбрать цель, ваши ожидания от программы, указать физические данные (настоящий и желаемый вес), рост, пол, а также возраст.

Полученная информация поможет сгенерировать ваш личный план. Спустя пару секунд утилита сама сформирует вам цели и планы (количество потребляемых калорий и воды, пройденных шагов ежедневно), а также покажет прогнозируемый график прогресса.

Особенности приложения:

  • Автоматическая постановка целей и прогноз результата в зависимости от желания пользователя.
  • Цифровой тренер по питанию: более 30 планов и вкусные рецепты.
  • Трекинг шагов и другой активности благодаря синхронизации с Google Fit, Samsung Health и др.
  • Интервальное голодание 16:8, 5:2, 6:1 и отсчет времени.
  • Оценка еды, заметки и чувства.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

FatSecret

Третьей, не менее известной программой по подсчету калорий является FatSecret. Функционально здесь не так много отличий от уже рассмотренных нами приложений, но и здесь есть свои особенности. Если вам важно подробное отслеживание количества потребляемых калорий, макроэлементов и других питательных веществ, что красиво подается в виде графических отчетов, то данный инструмент будет отличным выбором.

FatSecret – это не просто трекер калорий и дневник питания, но и настоящая социальная сеть. Да, здесь можно создать профиль и выкладывать фотографии, так называемые «посты» подобно Instagram и другим сервисам. Можно также подписываться на аккаунты других людей и делиться своими успехами.

Особенности приложения:

  • Учет физической активности и других параметров.
  • Возможность задать целевые показатели любых питательных веществ для разных дней недели.
  • Быстрое добавление завтрака, обеда, ужина или перекуса.
  • Отслеживание упражнений, сна и потребления воды.
  • Большое сообщество людей, объединенных общими целями – спортом и питанием.
  • Продвинутые инструменты для планирования питания.
  • Рецепты, подобранные диетологами.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

MyFitnessPal

MyFitnessPal
MyFitnessPal
Developer: MyFitnessPal, Inc.
Price: Free+
  • MyFitnessPal Screenshot
  • MyFitnessPal Screenshot
  • MyFitnessPal Screenshot
  • MyFitnessPal Screenshot
  • MyFitnessPal Screenshot
  • MyFitnessPal Screenshot
  • MyFitnessPal Screenshot
  • MyFitnessPal Screenshot
  • MyFitnessPal Screenshot
  • MyFitnessPal Screenshot
  • MyFitnessPal Screenshot

Дошла очередь и до самого скачиваемого приложения, которое стояло у истоков в категории планирования питания и является одним из первых в своем роде – MyFitnessPal. Это простой и удобный планер питания для вашего мобильного устройства. Чтобы пользоваться всеми возможностями инструмента, достаточно лишь создать учетную запись и заполнить некоторую полезную информацию о себе.

Программу точно стоит попробовать в качестве счетчика калорий хотя бы потому, что на Android в Google Play ее загрузило уже более 50 млн. пользователей, а ее средняя оценка составляет 4.4 балла при 2 млн. отзывов. В 2021 году MyFitnessPal отмечал свое 11-летие – больше, чем у всех современных проектов, которые мы представили в подборке.

А чтобы вы смогли опробовать все возможности данного инструмента, разработчик дарит бесплатно 30-дневный пробный Premium период. Кроме мощного функционала здесь также есть огромное сообщество в виде форумов на любую тему: истории успеха, продукты и питание, фитнес и тренировки, мотивация и поддержка и прочие.

Особенности приложения:

  • Получите полное представление о своем питании, советы и коучинг.
  • Полностью отсутствует реклама (в Premium версии).
  • Настраиваемые цели по калориям, белкам, жирам и углеводам.
  • Рекомендации по фитнесу и необходимые полезные материалы.
  • Записывайте свои блюда быстро и легко.
  • Скачивайте CSV-файлы с полными данными о своем прогрессе.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Полезные и быстрые счетчики

Мой здоровый рацион

Не менее скудным функционалом в сравнении с предыдущими 4 приложениями обладает и счетчик «Мой здоровый рацион». Чтобы разобраться во всех возможностях, которые присутствуют здесь, придется потратить немало времени, но оно точно будет того стоить.

Разработчиком даже создан достаточно объемный мануал, так как полностью овладеть всеми достоинствами инструмента за пару минут точно не получится. Если вы ищете самый экономный (даже в базовой версии функционал урезается не так сильно) и продвинутый планировщик питания, на эту программу точно нужно обратить внимание.

После регистрации в системе будет автоматически активирован пробный 5-дневный доступ ко всем возможностям. По истечении данного периода активируется базовый план, которым также можно свободно пользоваться, но с некоторыми ограничениями. При этом можно активировать аналог Premium’a – социальную версию (выдается бесплатно за активность в соц. сети).

Особенности программы:

  • Подбор коридора калорийности: БЖУ, омега-3-6, насыщенных ЖК и трансжиров с учетом вашей цели.
  • Учет потерь нутриентов при тепловой обработке.
  • Создание своих продуктов и рецептов.
  • Обширная база силовых и кардио упражнений с фото и описанием.
  • Создание своих упражнений и готовые программы тренировок.
  • Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь, курс здорового похудения.
  • Публикация дневников и рецептов.
  • Ведение блога и живые форумы.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Таблица Калорийности

На шестой строчке расположилось довольно простое приложение, которое больше нацелено именно на питание и рацион. Здесь не предусмотрена возможность создавать свои тренировки и физическую активность, общаться с другими пользователями или автоматически генерировать для себя лучший план, но есть все необходимые функции для простого трекинга калорий.

В разделе «Статистика» можно узнать подробную информацию в виде графиков об изменениях веса, питьевом режиме, энергии или анализе рациона (какие продукты больше всего содержат углеводов, белков, жиров и других важных микроэлементов). А на вкладке «Рацион» есть возможность в пару кликов добавлять блюда или перекус.

Особенности программы:

  • Основная информация о пищевой ценности.
  • Доступ к базе данных продуктов питания.
  • Подробная статистика.
  • Полностью без рекламы (только в платной версии).
  • Возможность создавать свои блюда.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Счетчик калорий

Даже название программы говорит само за себя. Здесь нет каких-либо продвинутых функций, которые могли бы привлечь внимание, но есть весь необходимый набор обычного счетчика, поданный под простым и интуитивно понятным интерфейсом. К сожалению, на данный момент приложение доступно лишь на устройствах ОС Android, хотя не исключено, что в скором времени разработчик выпустит версию и для iOS.

Пользоваться дневником можно и без регистрации (тогда нельзя будет синхронизироваться с Google Fit) или прохождения каких-либо тестов. Открыл приложение, внес данные, закрыл. Поиск нужного продукта можно производить с помощью камеры, отсканировав его штрих-код, что позволяет учитывать даже ту пищу, которой нет в базе. А если поиск не даст результатов, можно добавить свою запись в базу, вручную выбрав основную информацию из упаковки: название, торговую марку и состав.

Особенности приложения:

  • Очистка истории дневника.
  • Синхронизация данных с сервисом Google Fit.
  • Учет потребления соли и клетчатки.
  • Оформленный отчет о питании в формате HTML.
  • Вычитание тары из продуктов Дневника и Рецепта.

Скачать на Google Play

EasyFit kcal Counter

Еще одним интересным дневником является EasyFit. Интересен он тем, что позволяет подстраиваться под такие группы пользователей, как «беременная», «кормящая мать» и другие. А из явных недостатков можно выделить лишь отсутствие интерфейса на русском языке (неточный перевод) и довольно часто встречающаяся реклама.

Об основных моментах в управлении и интерфейсе вы сможете узнать из подсказок, что сильно упрощает жизнь при первом запуске. Запутаться будет сложно, так как разработчик хорошо поработал над всеми элементами в меню, поэтому пользоваться данным счетчиком очень комфортно.

Особенности программы:

  • Импорт и экспорт истории питания и упражнений.
  • Мини-игра «Память», чтобы отвлечь вас от желания съесть что-то нездоровое.
  • Возможность сменить тему и другие графические эффекты.
  • Ежедневные напоминания о ведении дневника, необходимости выпить воды и пр.
  • Быстрый расчет калорий и добавление продуктов питания.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Худеем Вместе. Дневник калорий

На предпоследнем месте приложение с самым упрощенным интерфейсом. Все основные функции структурированы и сосредоточены всего на 2-3 вкладках, что позволяет быстро переключаться в интерфейсе и находить нужное.

В разделе «Диеты+» вы найдете все о правильном питании: информацию о витаминах и различных питательных веществах, а также целый сборник развеянных мифов о диетах. Каждую запись в программе можно комментировать и обсуждать с другими пользователями. В «Расчетах» находится база данных продуктов и несколько полезных калькуляторов, а вкладка «Дневник калорий» позволяет следить за питанием, что и так понятно из ее названия.

Особенности приложения:

  • Полезная информация для спортсменов.
  • Индекс массы тела и расчет идеального веса.
  • Калькулятор калорий и БЖУ + таблица популярных продуктов.
  • Все об упражнениях, тонкостях питания и тренировках.
  • Витамины и микроэлементы: польза, вред и суточная потребность.
  • Диеты на любой вкус.
  • Расшифровки кодов пищевых добавок Е*** и классификация опасности.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Caloric

Заключительный инструмент для отслеживания калорий – Caloric. Утилита отлично подойдет для слабых устройств, так как занимает всего 5-10 Мб пространства в памяти. При этом она вполне сгодится в качестве простого дневника с минималистичным и красивым дизайном.

Основной функционал приложения – «Калькулятор рациона», статистика питания и подсчет приемов пищи. Калькулятор необходим для быстрого расчета необходимого количества калорий, что индивидуально подбирается на основе следующих параметров: возраста, роста, веса, пола, цели и физической активности.

Особенности программы:

  • Советы по достижению цели.
  • Быстрое добавление приема пищи.
  • Глобальный рейтинг пользователей.
  • Статистика по потреблению за 5 дней или в определенную дату.
  • Несколько цветовых тем и оттенков.

Скачать на Google Play

Комментировать

Старт продаж Xiaomi 11T Pro – Характеристики, особенности, скидки