Приложения Приложения для Android

Лучшие приложения для тренировок на Android

Лучшие приложения для тренировок на Android

Сейчас существует масса возможностей поддержания своей физической формы. Одна из них — это использование специальной программы тренировок на Андроид. Вот только выбрать такое приложение не так просто, как кажется. Определиться с конкретной утилитой поможет данная статья.

Первые фитнес приложения появились на мобильных телефонах ещё до популяризации операционной системы Android. Работали они на платформе Java, предлагая весьма скудный функционал. Теперь же количество подобных утилит значительно выросло. Некоторые из них предназначены для использования в паре с каким-нибудь трекером. Другие заставляют вас заниматься конкретными упражнениями — например, отжиманиями от пола. А третьи вовсе представляют собой виртуальный тренажерный зал, беря на себя роль тренера. В сегодняшней подборке мы постараемся рассмотреть лучшие приложения такого рода. Готовьтесь, рассказ будет длинным!

Общие

Workout Trainer

Эта утилита содержит в себе тысячи иллюстраций, помогающих освоить упражнения для развития определенных групп мышц. Программу предлагается скачать бесплатно, однако некоторый контент в ней распространяется за деньги. Если вы не будете пропускать занятия, то результат обязательно даст о себе знать.

Достоинства:

  • Больше сотни тренировочных программ.
  • Можно создавать тренировки самостоятельно.
  • Множество фотографий, облегчающих понимание сути тренировки.
  • Наличие видеороликов.
  • Виджет с уведомлениями о предстоящей тренировке.
  • Распространяется бесплатно.
  • Отсутствие рекламы.

Недостатки:

  • Многие программы тренировок предлагаются за деньги.
  • Отсутствие русского языка.

Оценка: 8/10

Скачать на Google Play

My FitnessPal

Эта программа в первую очередь следит за тем, сколько калорий вы сжигаете. Для этого сначала необходимо указать ваш рост, вес и возраст, после чего утилита начинает работать в качестве дневника питания. Если вы добавите какую-либо цель, то приложение начнет регулярно уведомлять о том, близки ли вы к её достижению. Для ввода потребленной пищи можно использовать как ручной режим, так и автоматический, когда продукт добавляется после сканирования штрих-кода.

Также в приложении содержится база данных из 350 упражнений. Вам же остается только выполнять их и вбивать соответствующий подсчет, содержащий количество подходов. Не следует забывать и о существовании веб-сервиса My FitnessPal, благодаря которому можно худеть вместе с друзьями или подругами.

Достоинства:

  • Хорошая реализация уникальной идеи.
  • Множество блюд и продуктов в соответствующем каталоге.
  • Большое количество упражнений.
  • Наличие веб-версии.
  • Распространяется бесплатно.
  • Возможность установки целей.

Недостатки:

  • Проблема с работой на некоторых устройствах.
  • Полный функционал имеется только в PRO-версии.

Оценка: 7/10

Скачать на Google Play

Seven

Что можно сделать за 7 минут? Насладиться утренним сном, который мы так не хотим отпускать, позалипать в мобильную игру или посмотреть видео на YouTube. А можно этот небольшой промежуток времени уделить своему телу и позаниматься спортом, и в этом вам поможет приложение Seven.

С простым, но привлекательным интерфейсом оно предлагает массу тренировок, которые займут у вас всего 7 минут в день, с различными целями (укрепить тело, поддержать форму или сбросить вес). Seven заменит вам персонального тренера, поскольку оно само подбирает упражнения, а после старта тренировки показывает таймер и анимацию, что подскажет, как выполнить те или иные действия. Тренироваться можно как дома, так и в зале.

Из других особенностей стоит выделить социальную составляющую, которая подразумевает соревнования с друзьями и 7-месячный марафон, что станет отличной мотивацией для работы над собой. Определенно рекомендуем, особенно тем, у кого мало времени.

Достоинства:

  • Оригинальная задумка.
  • Обилие тренировок для всего тела и для разных целей.
  • Ненагруженный интерфейс.
  • Возможность добавлять свои тренировки.
  • Приложение выполняет роль виртуального тренера.
  • Социальная составляющая с рейтинговой таблицей, соревнованиями с друзьями.
  • Персонализированный профиль.

Недостатки:

  • Функциональность приложения ограничена платной версией.

Оценка: 9 из 10

Скачать на Google Play

Freeletics Training Coach

Если вы ищете приложение с качественными видеоуроками, после просмотра которых вопросы «а как» отпадут навсегда, то обратите внимание на Freeletics Training Coach. Преимущество утилиты в том, что в ней реализован виртуальный тренер на базе ИИ, который учитывает результаты спортсмена и его обратную связь, и на основе этого составляет программу тренировок. Таким образом, занятия всегда будут персонализированные.

Ограничений по спорту в Freeletics Training Coach нет – можно заниматься как в зале, так и дома с собственным весом. Бесплатная версия порадует 22-я тренировками, 27-ю упражнениями и 20-ю аудиосессиями (на различные темы), а остальной же контент доступен по подписке. Но, поверьте, оно того стоит, поскольку мы описали далеко не все возможности приложения.

Достоинства:

  • Персональные тренировки.
  • Виртуальный тренер на базе ИИ.
  • Сборник аудиокниг для ментального настроя.
  • Качественные ролики.
  • Раскрытие важных для спортсмена тем про питание, сон, мотивацию и стресс.

Недостатки:

  • Аудиосессии не русифицированы, хотя интерфейс на русском языке.
  • Платная подписка.

Оценка: 9 из 10

Скачать на Google Play

Nike Training Club

Это приложение создано при поддержке компании Nike, и его уровень, как вы понимаете, повыше, чем у большинства других гостей подборки. Это универсальная утилита для тренировок, которая поможет в занятиях йогой, кардио, с собственным весом и другими. И вовсе не важно, какое у вас оборудование (или оно отсутствует вовсе) и обстановка – даже если вы находитесь в тесном помещении, потренироваться с Nike Training Club не составит труда.

Библиотека тренировок содержит свыше 180 бесплатных программ. В программе учитывается различная активность пользователя. Также можно выбрать уровень сложности и связать Nike Training Club с носимой электроникой c поддержкой операционной системы Android Wear OS, чтобы вы не отвлекались на смартфон.

Достоинства:

  • Приложение от известной компании.
  • Внушительная коллекция бесплатных тренировок.
  • Интуитивно понятный интерфейс.
  • Различные уровни сложности.
  • Видеоинструкции от тренеров и атлетов.

Недостатки:

  • Пользователи отмечают баги на Android.

Оценка: 9 из 10

Скачать на Google Play

Noom Coach: Health & Weight

Noom Health amp Weight
Noom Health amp Weight
Developer: Noom Inc.
Price: Free
  • Noom Health amp Weight Screenshot
  • Noom Health amp Weight Screenshot
  • Noom Health amp Weight Screenshot
  • Noom Health amp Weight Screenshot
  • Noom Health amp Weight Screenshot
  • Noom Health amp Weight Screenshot
  • Noom Health amp Weight Screenshot
  • Noom Health amp Weight Screenshot
  • Noom Health amp Weight Screenshot
  • Noom Health amp Weight Screenshot

Это приложение совмещает в себе личного тренера и диетолога. Здесь перед пользователем ставятся те или иные задачи, которые необходимо выполнять. Они могут заключаться в пройденном расстоянии или совершении какого-то упражнения. Также пользователь должен записывать в специальный дневник всю пищу, которую он употребляет.

Теоретически всё это позволит похудеть. Но на практике всё довольно сложно. Ведь база данных продуктов питания здесь рассчитана на зарубежного пользователя — русские блюда найти достаточно сложно. Трудности вызывает и англоязычный интерфейс.

Достоинства:

  • Наличие большого количества программ похудения.
  • Возможность скачать бесплатно.
  • Журналы тренировок, питания и биометрических данных.
  • Наличие функции шагомера.

Недостатки:

  • Отсутствие русского языка.
  • Не самая полная база данных продуктов питания.
  • Полный функционал — только в платной версии.

Оценка: 5/10

Скачать на Google Play

Для бегунов и велосипедистов

Google Fit

Продвинутое приложение, имеющее упрощенный интерфейс. По умолчанию отслеживает пройденное расстояние, количество совершенных шагов и объем сожженных тем самым калорий. Делает всё это оно фактически без вашего ведома — в фоновом режиме. Имеется здесь и функция установки целей, благодаря которой гораздо легче себя заставить выйти на пробежку.

Также утилита поддерживает прием данных с различных носимых устройств. В особенности поддерживаются умные часы на базе Android Wear, хотя теоретически доступ к программе может получить и любая другая носимая электроника. После подключения фитнес-браслета в Google Fit появится информация о сердечном ритме и отслеживание сна.

Достоинства:

  • Возможность синхронизации с умными часами и фитнес-трекерами.
  • Работа в фоновом режиме.
  • В числе занятий присутствуют ходьба, бег и велопоездки.
  • Достаточно подробная статистика по скорости, маршруту, темпу и высоте.
  • Доступ к статистике с других устройств.
  • Распространяется бесплатно.
  • Полное отсутствие какой-либо рекламы.
  • Возможность установки той или иной цели.

Недостатки:

  • Количество шагов не всегда указывается верно.
  • Отсутствие серьезных программ тренировки.

Оценка: 8/10

Скачать на Google Play

Runtastic

Главное приложение от достаточно известных разработчиков. Оно предназначено для тех, кто очень любит бегать или ездить на велосипеде. Именно на эти занятия создатели сделали наибольший упор. Программа показывает всю возможную статистику — высоту, дистанцию, количество шагов и скорость. При этом сохраняется маршрут пробежки, который можно посмотреть на карте. Автоматически смартфон выясняет, кто ещё из пользователей Runtastic бегал поблизости, что позволяет сравнить их результаты со своими.

Не забыли создатели и о целях тренировок. Причём, доступы как кратковременные цели, относящиеся к текущему занятию, так и долгосрочные. Имеется здесь и синхронизация с умными часами на базе Android Wear — с их помощью можно управлять музыкой, тренировкой, делиться успехами и следить за прогрессом.

Достоинства:

  • Удобный шагомер с поддержкой GPS.
  • Весьма подробный журнал тренировок.
  • Множество целей тренировки.
  • Онлайн-мотиваторы от друзей, тоже использующих Runtastic.
  • Маршруты пробежек, созданные другими пользователями.
  • Наличие программ тренировок, созданных специалистами.

Недостатки:

  • Полный функционал имеется только в платной версии.

Оценка: 9/10

Скачать на Google Play

Strava Running and Cycling

Это приложение предназначено для бегунов и велосипедистов. Посредством приема сигналов с GPS-спутников оно сохраняет маршрут, после чего с ним можно ознакомиться, посмотрев заодно на всяческую статистику. Имеется здесь и поддержка собственного онлайн-сервиса, благодаря чему вам предоставляются результаты других спортсменов. Можно выкладывать в сеть и фотографии с тренировок — в этом плане Strava Running and Cycling напоминает собой упрощенную версию Instagram.

Достоинства:

  • Своеобразная социальная сеть.
  • Очень простой интерфейс.
  • Использование GPS-модуля.
  • Достаточно подробная статистика по каждой тренировке.
  • Распространяется бесплатно.

Недостатки:

  • Не самый богатый функционал.
  • Постепенно появляется необходимость купить платную версию.

Оценка: 6/10

Скачать на Google Play

Runkeeper

RunKeeper GPS бег ходьба
RunKeeper GPS бег ходьба
Developer: ASICS Digital, Inc.
Price: To be announced
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper GPS бег ходьба Screenshot

Фактически Runkeeper — это мировое сообщество любителей активных видов спорта. Приложение же позволяет вести учет этой активности, отправляя её затем на сайт разработчиков, представляющий собой своеобразную социальную сеть. Вышеназванное приложение для тренировок для Андроид работает при помощи акселерометра и GPS-модуля. В результате точность подсчетов почти не страдает.

На выбор пользователя предоставлены не только бег, но и ходьба, а также велопоездки. В дальнейшем вы сможете посмотреть свой маршрут на карте и ознакомиться с разнообразной статистикой (сожженные калории, темп, высота и прочее). Попутно за достижение тех или иных целей вам будут выдаваться виртуальные медальки. Присутствует здесь и функция создания селфи (фотография тоже отправляется на сайт). А ещё Runkeeper поддерживает подключение датчика пульса и другой носимой электроники.

Достоинства:

  • Установка целей.
  • Возможность съемки селфи.
  • Поддержка носимых гаджетов.
  • Распространяется бесплатно.
  • Точное измерение пройденного расстояния.
  • Отсутствие какой-либо рекламы.
  • Наличие социальной сети для любителей активности.

Недостатки:

  • Шагомер всё же не самый точный.
  • Плохо работает на некоторых устройствах.
  • Долгое использование возможно только после покупки PRO-версии.

Оценка: 7/10

Приложение недоступно на территории России

Скачать на Google Play

Map My Fitness

Очередной конкурент приложениям Runkeeper и Runtastic. Занимается тем же самым — собирает данные, поступающие с навигационного модуля. Так в журнале появляется информация о каждой вашей тренировке или просто прогулке по городу. От прочих программ Map My Fitness отличается поддержкой даже очень старых смартфонов, функционирующих при помощи Android 2.1.

Достоинства:

  • Распространяется бесплатно.
  • Достаточно богатая статистика.
  • Возможность ввода информации по пище, воде и весе.
  • Работа даже на старых устройствах.

Недостатки:

  • Нерусифицированный интерфейс.
  • Постепенно приходит необходимость купить платную версию.
  • Функционал мог бы быть и шире.

Оценка: 4/10

Скачать на Google Play

Для тренажерного зала

GymApp

Дневник тренировок для Андроид, но уже предназначенный для мужчин, посещающих тренажерный зал, в народе называемый «качалкой». Утилита поможет грамотно распределить различные нагрузки по дням, чтобы достичь желаемого результата как можно быстрее. При этом интерфейс переведен на русский язык, что не может не радовать.

Достоинства:

  • Распределение упражнений по разным группам мышц.
  • Распространяется бесплатно.
  • Множество фотографий.
  • Функция селфи для наблюдения за развитием прогресса.
  • Грамотное описание каждого упражнения.
  • Возможность добавления в список собственного упражнения.
  • Возможность установки тех или иных целей.
  • Встроенный дневник питания.
  • Продвинутая система резервирования данных.

Недостатки:

  • Полный функционал доступен только в платной версии.

Оценка: 9/10

Скачать на Google Play

PersFit

Фитнес тренер
Фитнес тренер
Developer: PersFit
Price: Free
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot
  • Фитнес тренер Screenshot

Ещё одно фитнес приложение для Андроид, предназначенное для использования мужчинами. Оно представляет собой сборник всевозможных упражнений для развития тех или иных групп мышц. Текст и график сопровождается понятной анимацией, благодаря которой не разобраться в выполнении упражнения невозможно. В программе присутствует журнал тренировок. Записывать сюда можно и информацию о вашем весе. Интерфейс утилиты является русскоязычным, что не может не радовать.

Теоретически скачать PersFit можно и представительницам слабой половины человечества. Специально для них здесь имеется программа тренировок для похудения. И следует заметить, что бесплатный вариант приложения содержит в себе не самое большое число упражнений. Но с приобретением PRO-версии их количество увеличивается до трехсот.

Достоинства:

  • Сортировка упражнений по группам мышц.
  • Наличие большого количества упражнений.
  • Журнал тренировок и возможность записи веса.
  • Все упражнения сопровождаются текстом, графиком и анимацией.
  • Распространяется бесплатно.

Недостатки:

  • Все упражнения содержатся только в платной версии.
  • Отсутствие возможности установить цель.
  • Функционал не очень высок.

Оценка: 6/10

Скачать на Google Play

GymUp

Справочное приложение GymUp является одним из самых популярных в своей категории. Это дневник тренировок для тех, кто хочет дотошно следить за своим результатом, ведь это и приведет к прогрессу.

Утилита позволяет фиксировать результаты любых тренировок, а также анализировать их в виде графиков. Также присутствуют спортивные калькуляторы, в которых можно рассчитать оптимальный вес, базовый метаболизм и другие параметры. Ну и самое интересное в GymUp – это справочник упражнений, коих здесь свыше 500, и 60 избранных тренировочных программ. К сожалению, не весь контент в приложении доступен бесплатно, однако и доступной части хватит сполна, чтобы замотивировать вас на серьезные занятия спортом.

Достоинства:

  • Внушительный сборник тренировочных программ и упражнений.
  • Продвинутый дневник тренировок с подробной статистикой.
  • Фиксация параметров тела.
  • Спортивные калькуляторы.
  • Богатые настройки персонализации.
  • Возможность поделиться результатами с друзьями.

Недостатки:

  • Контент в бесплатной версии ограничен.

Оценка: 8 из 10

Скачать на Google Play

T Note

Очередной продукт, позволяющий понять, какие группы мышц необходимо развивать первыми. Схема распространения T Note привычная — разработчики дают скачать бесплатно свой продукт, но многие полезные программы тренировок откроются только в том случае, если вы внесёте свой финансовый вклад в развитие утилиты. Как и рассмотренные выше приложения такого рода, T Note обладает русскоязычным интерфейсом. Однако подробно о каждом упражнении он не рассказывает. Вместо этого здесь присутствуют только журнал тренировок и раздел для записи биометрии. Постепенно вы получите возможность наслаждаться графиками, в которых указан рост мышечной массы и некоторые другие параметры.

Ещё следует отметить наличие здесь функции резервного копирования, работающей при помощи Google Drive. Умеет программа и строить отчеты, сохраняемые в формате Excel. Получается, что посмотреть их вы можете не только на смартфоне, но и на компьютере.

Достоинства:

  • Распространяется бесплатно.
  • Грамотно реализованная система резервного копирования.
  • Возможность создания отчета в формате Excel.
  • Возможность смены темы оформления.
  • Создание нескольких профилей.
  • Журналы тренировок и биометрических данных.

Недостатки:

  • Не самые подробные описания упражнений.
  • Полный функционал доступен только в платной версии.

Оценка: 6/10

Скачать на Google Play

Подведение итогов

Вот вы и познакомились с лучшими приложениями для тренировок. Но, конечно же, это не весь список. Владельцы смартфонов Samsung могут использовать для учета тренировок предустановленный S Health. Ещё можно вспомнить об обладателях умных часов и фитнес-трекеров — таким людям рекомендуется установка соответствующего приложения-компаньона, обычно называющегося именем производителя (Fitbit, Jawbone Up и пр.).

Комментировать

1 комментарий

  • Как насчёт обновления списка? Либо его расширить. Перепробовал Jefit, Gym Coach, Gym Workout, Smartfit..
    В итоге остановился на Gym boom, так как адекватно отображает данные, хранит историю тренировок, удобный интерфейс.
    В общем, доволен. Если кому-то интересно, то вот ссылка (не реклама): http://onelink.to/87vm62

Обзор портативной колонки JBL Charge 5 – Не бойтесь слушать
Holler Box