Приложения

Лучшие приложения для бега

Лучшие приложения для бега

Ранее, чтобы отслеживать преодоленные километры, бегуну приходилось приобретать специальное устройство в спортивном магазине – сейчас эту функцию способен взять на себя гаджет.

Благодаря приложениям для iOS и Android можно не только знакомиться с богатой и подробной статистикой спортивных занятий, но также развлекать себя любимыми музыкальными треками и превращать изнурительную и скучную тренировку в увлекательную игру. Статья расскажет о преимуществах и недостатках лучших приложений для бега и ходьбы.

Run Keeper

RunKeeper: GPS бег ходьба
RunKeeper: GPS бег ходьба
Price: To be announced
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot
  • RunKeeper: GPS бег ходьба Screenshot

Run Keeper – «чемпион» по популярности среди бегунов. Это программа, невероятно богатая функциями и в то же время совершенно бесплатная. Каждые 5 минут Run Keeper сообщает бегуну основную статистику: скорость его движения, продолжительность бега, количество преодоленных километров. Однако с этим справляются многие спортивные приложения – чем же Run Keeper лучше альтернатив?

  • Наличие собственной социальной сети, аудитория которой насчитывает более 30 млн. человек по всему миру.
  • Интеграция с популярными сервисами, в которых бегун может делиться своими достижениями с друзьями.
  • Возможность формировать музыкальный плейлист – многие бегуны не мыслят тренировок без музыки.
  • Синхронизация с веб-сайтом, позволяющая анализировать статистику бега на компьютере.
  • GPS-трекинг для точной прокладки маршрута.
  • Возможность делать фото прямо из приложения – снимки будут отмечаться на карте по координатам.
  • Отслеживание сердечного ритма бегуна – при наличии дополнительных датчиков.

Хоть приложение и скачивается бесплатно, новичкам, планирующим заниматься бегом серьезно, рекомендуется обратиться к специальному платному разделу, включающему в себя набор мастер-классов от тренеров-профессионалов. В нем можно найти самые разные советы и рекомендации.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Nike Run Club

Nike Run Club
Nike Run Club
Developer: Nike, Inc.
Price: Free
  • Nike Run Club Screenshot
  • Nike Run Club Screenshot
  • Nike Run Club Screenshot
  • Nike Run Club Screenshot
  • Nike Run Club Screenshot
  • Nike Run Club Screenshot

Nike Run Club – достойный и очень необычный конкурент Run Keeper. Благодаря Nike Run Club забываешь, что когда-то бег был скучным занятием: все данные, зафиксированные приложением, автоматически переносятся на сайт nikeplus, где трансформируются в красочные гистограммы и графики, очень удобные для анализа. К числу особенностей Nike Run Club можно отнести:

  • Гибкую настройку голосовых уведомлений. Программа может сообщать основную статистику, например, через каждые 10 минут или через каждый преодоленный километр пути.
  • Развитая социальная составляющая. Сообщите в Facebook о том, что вы проходите дистанцию, и каждый лайк будет превращаться в аплодисменты и одобрительный гул толпы. Кроме того, приложение Nike Run Club позволяет бегунам собираться в команды и участвовать в соревнованиях.
  • Возможность настройки плейлиста. Nike Run Club имеет и специальный музыкальный раздел, своего рода «Избранное». Пользователю следует предварительно внести в этот раздел треки, наиболее сильно мотивирующие его. Запустить любимую композицию можно всего одним касанием — когда силы уже на исходе, знакомая мелодия поможет открыть «второе дыхание».

Кроме того, теперь Nike Run Club доступно и на русском языке. А совсем недавно в приложение добавили систему челленджей и рекордов, с помощью которой гораздо удобнее бросать «спортивные вызовы» друзьям.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Endomondo

Ключевой особенностью программы Endomondo является развитая социальная ориентация. Например, Endomondo способен сравнивать спортивные достижения одного бегуна не только с результатами случайных пользователей приложения, но и с достижениями людей из того же района. Также можно соревноваться с друзьями за звание чемпиона, преодолевая предварительно проложенный приложением путь, делиться достижениями в соцсетях Twitter и Facebook, комментировать результаты друзей онлайн.

Однако на одной социальной составляющей преимущества Endomondo не заканчиваются – у этого приложения для бега есть и другие плюсы:

  • Создавать музыкальные плейлисты можно прямо внутри приложения.
  • Программа позволяет отслеживать уровень воды в организме и другие показатели физического состояния.
  • Endomondo – кроссплатформенное приложение: оно подходит как на Айфон и другие гаджеты с iOS, так и на Андроиды и на смартфоны с Windows.
  • Endomondo актуально не только для бега, но и для других спортивных увлечений — например, для велоспорта.
  • Endomondo поддерживает русский язык.

Программа для бега на Андроид и iOS Endomondo распространяется по модели Freemium – есть и платная версия с более широким функционалом. Премиум-версия Endomondo позволяет анализировать пульс, получать информацию о погоде, а также избавиться от надоедливой рекламы.

Скачать на Google Play Скачать на App Store Скачать у Microsoft

Zombies, Run!

Zombies, Run! (Free)
Zombies, Run! (Free)
Developer: Six to Start
Price: Free
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot
  • Zombies, Run! (Free) Screenshot

Скачать приложение Zombies, Run! рекомендуется всем, кто считает бег скучным занятием. Пользователю достаточно надеть наушники – и вот он уже не совершает вечернюю пробежку, а спасается от несметных полчищ агрессивных зомби! Разумеется, тренировка трансформируется в увлекательный квест, по ходу которого пользователю нужно собирать артефакты, передавать медикаменты нуждающимся, укреплять собственную базу. Благодаря реалистичному звуковому оформлению Zombies, Run! бегун чувствует, что монстры буквально наступают на пятки – только если он будет следовать командам, раздающимся в наушниках, ему удастся уйти от зомби-апокалипсиса. По окончании тренировки пользователь получает доступ к статистике и может узнать скорость бега, преодоленную дистанцию, количество израсходованных калорий.

При всей оригинальности у приложения Zombies, Run! есть ряд недостатков: во-первых, оно не русифицировано, а значит, и знакомой речи в наушниках не услышать, во-вторых, статистика, предоставляемая для анализа, довольно скудна, в-третьих, требования, предъявляемые к гаджетам, серьезны – программа не «пойдет» на iPhone с iOS версии ниже 8.0.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Trail Mix

Приложение для бега на iPhone Trail Mix не уступит Zombies, Run! в нетривиальности. По сути Trail Mix – это музыкальный плеер, который подстраивает темп композиций из плейлиста под скорость бега или ходьбы.

Использовать Trail Mix очень просто, ведь скорость движения определяется автоматически – достаточно закинуть гаджет в карман. Все элементы интерфейса стандартны и привычны: в правом верхнем углу виднеется иконка спидометра, по центру — название воспроизводимой композиции и обложка альбома, внизу – кнопки переключения треков. Если в памяти смартфона загруженных композиций нет, программа предложит скачать музыку в iTunes, если есть – поделиться любимыми треками в социальных сетях.

Много статистики для анализа Trail Mix дать не сможет, однако, основная функция этой программы – вовсе не аналитическая, а мотивационная. Едва ли кто хочет слышать любимую песню в темпе, замедленном вдвое, а, чтобы этого не случилось, придется бежать.

Скачать на App Store

Charity Miles

Скачав и запустив приложение Charity Miles, пользователь вправе считать, что уже изменил мир к лучшему. Charity Miles – одно из лучших приложений для сбора благотворительных пожертвований. Однако самим пользователям не следует бояться, что с них спишут деньги: приложение является совершенно бесплатным, и все, что требуется – активировать GPS и идти на тренировку. Каждая преодоленная миля конвертируется в 25 центов, которые отправляются на пожертвования. Цель благотворительности пользователь может выбрать самостоятельно.

Если подобная идея кажется вам абсурдной, вдумайтесь в цифры: пользователями Charity Miles являются 11 млн. американцев, средний возраст которых составляет 32 года, что говорит о полной сознательности их выбора.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

 Беговой трекер: Бег, GPS Карта, Ходьба (Leap)

Приложение для бега Leap поможет вам избежать проблем со здоровьем. Вы не только улучшите физическую форму, но и увеличите порог выносливости, повысите обмен веществ и укрепите сердечно-сосудистую систему. Вдобавок бег улучшит тонус кожи и позитивно повлияет на иммунную систему.

Здесь доступно множество планов тренировок, которые подойдут и новичкам, и бегунам со стажем: они способны замотивировать сбросить лишние килограммы или начать бегать быстрее. Все тренировки, предлагаемые в Беговом трекере, созданы профессиональными фитнес-тренерами. Например, «ходьба для похудения» подойдет всем, кто стремится снизить вес и не навредить себе; с «бегом для похудения» справятся и новичок, и человек с опытом; «академия темпа» поможет улучшить скорость и повысить выносливость, а последний план тренировок – «мои первые 5 км» предлагает пробежать свои первые пять километров с аудиоинструктором.

Также приложение для бега порекомендует вам ставить цели сразу на неделю или месяц, анализировать каждую тренировку, записывать маршруты с помощью GPS и прививать привычку бегать по ним, а также контролировать время, продолжительность, интенсивность, расстояния, скорость, сжигание калорий и другие показатели.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Бег (Zeopoxa)

Бег
Бег
Developer: Zeopoxa
Price: Free
  • Бег Screenshot
  • Бег Screenshot
  • Бег Screenshot
  • Бег Screenshot
  • Бег Screenshot
  • Бег Screenshot
  • Бег Screenshot
  • Бег Screenshot

Простое и очень эффективное приложение Бег от разработчиков Zeopoxa станет незаменимым помощником для, тех кто бегает. С программой вы сможете отследить темп и скорость бега, выполнить поставленные цели, измерить пройденную дистанцию, посчитать количество сожженных калорий и получить колоссальную поддержку в спортивных достижениях.

Абсолютно не важно какие вы поставили перед собой задачи – увеличение силы, повышение выносливости, похудение, приведение мышц в тонус, развитие скорости и так далее: утренние или вечерние пробежки, а также простой бег на расстояние помогут достичь их. Следите за тренировками с помощью GPS и улучшайте спортивные показатели.

Скачать на Google Play

Фитнес трекер для бега adidas Running

С фитнес трекером для бега Adidas Running вам станет намного проще приучить себя к регулярным физическим нагрузкам. С приложением можно добиться желаемых результатов, но главное – упорство и огромное желание. GPS трекер Adidas Running отследит тренировки и фитнес показатели: маршрут, скорость, подъем, время, дистанцию и расходование калорий, а также сохранит всю статистику, демонстрируя достижения за период занятий.

Огромное количество полезных функций сможет замотивировать вас на регулярные занятия спортом. Здесь же вы сможете создать группу и заниматься с друзьями бегом, поездками на велосипеде и быстрой ходьбой.

Приложение бесплатное, но, чтобы открыть больше полезных функций, нужно приобрести Premium подписку. С ней будут доступны такие «фишки», как программа тренировок, адаптируемая под любой уровень подготовки, возможность сохранять маршруты, которые нравятся вам и делиться ими с друзьями, пробежка и любой вид спорта с энергичной музыкой, а также шанс стать частью сообщества поклонников фитнеса по всем миру и найти таких же единомышленников, которые тоже любят бег.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Начни бегать. Бег для начинающих

Приложение предлагает вам план тренировок, которые разбиты на 4 уровня. Первый уровень ставит цель – 20 минут бега, второй – 30 минут, следующий – 40 минут и последний – 60 минут бега. Продолжительность каждого уровня составляет один месяц по три занятия в неделю. Таким образом программа поможет вам увеличить продолжительность бега и привлечь к спорту в целом.

Что есть в приложении? Готовый план тренировки для начинающих и возможность создавать собственные планы занятий, GPS-маршрут каждой физической активности, подробная статистка каждой физической нагрузки, персональный тренер по бегу, встроенный шагомер и счетчик калорий.

Благодаря утилите Начни бегать и регулярным занятиям вы ускорите обменные процессы, повысите выносливость, укрепите мышцы, снизите вес или улучшите спортивную форму – это хорошая мотивация для тех, кто стремится изменить жизнь к лучшему.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Беговой трекер — Бег для похудения

Этот беговой трекер направлен на похудение. Он предложит вам различные планы тренировок, которые помогут эффективно сжечь жир и похудеть.

Здесь есть занятия для разных целей и уровней подготовки. Например, бег для новичков помогает выработать привычку заниматься спортом; интервальная ходьба подходит для тех, кто редко занимается физическими упражнениями, но хочет улучшить свое здоровье; забег на 5 километров направлен на улучшение беговой формы и сжигание калорий; наконец, забег на 10 километров – это самое сложное занятие, и оно подходит лишь опытным бегунам.

С программой можно отслеживать беговые маршруты на карте и прогресс в тренировках, а также вести подсчет расстояния, калорий, темпа в реальном времени и следить за изменением веса на графике. Вдобавок приложение позаботилось о том, чтобы вы не скучали во время бега, а наслаждались любимой музыкой. Беговой трекер поддерживает все виды музыкальных приложений, и возможность переключать песни во время упражнений.

Тренировки будут сопровождаться голосовыми подсказками для улучшения техники и озвучиванием всех данных, а еще здесь присутствует возможность делиться маршрутами и достижениями в социальных сетях.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Strava Бег и велоспорт – GPS

Бесплатное приложение Strava станет незаменимым помощником для тех, кто не представляет своей жизни без бега, езды на велосипеде или же просто активных прогулкок на свежем воздухе.

Оно легко отследит вашу физическую активность – расстояние, скорость, темп, набор высоты и затраченные калории, а также предложит новые цели, которые помогут вам двигаться дальше и достигать хороших результатов.

Strava рекомендует не заниматься спортом в одиночестве, а всегда иметь связь с друзьями и единомышленниками. Здесь есть возможность присоединиться к одному из клубов и поучаствовать в обсуждениях или же быть в курсе всех свежих новостей. Также здесь можно отслеживать активность родственников, друзей и профессиональных спортсменов, сравнивать и даже комментировать их результаты.

Приложение совместимо практически с любыми часами GPS, датчиками движения и велокомпьютерами.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Бег GPS фитнес спорт и калории трекер

Это приложение имеет множество возможностей, без которых вам не обойтись, если вы привыкли к активному образу жизни.

Здесь есть отслеживание скорости движений, расстояний, маршрутов, общей продолжительности деятельности, текущей скорости работы на основе приемника GPS, а также переключение между метрическими и имперскими единицами, совместимость с картами Google и сохранение всех данных. В целом приложение простое и в тоже время полезное для бегунов, альпинистов и тех, кто любит долгие пешие прогулки на свежем воздухе.

Скачать на Google Play

Бегай с MapMyRun

Для использования приложения с MapMyRun абсолютно не важно кто вы – опытный бегун или же новичок, который только начинает знакомство с бегом.

Программа замотивирует каждого, кто хочет улучшить физическую форму и укрепить иммунитет. Здесь вас ждут персональные советы тренера, чтобы бег стал для вас одним сплошным удовольствием. Также MapMyRun содержит эффективные планы тренировок, соответствующие исключительно личному уровню спортивной подготовки.

С помощью GPS вы сможете отследить бег в режиме реального времени, а аудиотренеры помогут вам настроиться на нужный темп и скорость. Вместе с приложением используйте «Маршруты», чтобы сохранять любимые места для пробежек и делиться ими с другими единомышленниками.

Скачать на Google Play

Sports Tracker

Sports Tracker
Sports Tracker
Price: Free
  • Sports Tracker Screenshot
  • Sports Tracker Screenshot
  • Sports Tracker Screenshot
  • Sports Tracker Screenshot
  • Sports Tracker Screenshot
  • Sports Tracker Screenshot
  • Sports Tracker Screenshot

Sports Tracker – эффективное приложение для мобильных устройств, которое содержит множество преимуществ для тех, кто только начинает свой спортивный путь или же давно является заядлым спортсменом в беге, ходьбе, езде на велосипеде, лыжных гонках, туризме и других видах спорта.

С приложением можно отслеживать тренировки, анализируя эффективность и контролируя результаты; вести личный дневник тренировок со всеми необходимыми данными; пользоваться встроенными картами; контролировать все показатели – темп бега, скорость, сожженные калории и высоту над уровнем моря на тренировке; также здесь есть голосовые инструкции по физическим занятиям, поиск новых маршрутов по всему миру и поддержка своих друзей через социальные сети.

С помощью Sports Tracker вы сможете добиться своих целей и укрепить здоровье.

Скачать на Google Play Скачать на App Store

Бег 5K — Программа-тренер (5K Runner)

5K Runner – полезная программа, с помощью которой можно обрести хорошую форму всего за пару месяцев. Здесь вы будете чередовать бег и ходьбу под руководством аудиотренера. Внимательно слушайте его, и он скажет вам, когда нужно бежать или идти. Это приложение поможет добиться всех целей, которые вы обозначили для себя.

Здесь множество функций, способных замотивировать вас на спорт. Например, программа совместима со всеми музыкальными приложениями, и вы сможете слушать любимую музыку, подсказки тренера и заниматься упражнениями одновременно. Также здесь есть возможность зарабатывать достижения и значки, которые в очередной раз докажут вам, что вы способный спортсмен. Неважно, где будут проходить ваши тренировки – на открытом воздухе или беговой дорожке, аудиотренер наставит вас на правильный путь. Это замечательный способ укрепить кардиосистему и положительно повлиять на здоровье в целом.

Скачать на Google Play

Начни бегать: тренировки от 0 до 5 км. Бег с нуля

Если вы давно хотите заняться бегом, но у вас никак не получается начать, то приложение «Начни бегать» поможет не только приняться за спортивные занятия, но и за короткое время увеличить их продолжительность.

Эффективный план тренировок направлен на то, чтобы вы бегали в свое удовольствие. Тренировки прекрасно подойдут и начинающим, и опытным бегунам.

Каждую неделю в приложении вас ждет новый персональный план занятий и цели. Их необходимо выполнить, чтобы перейти на следующий уровень. Отслеживайте свой прогресс и двигайтесь только вперед. Помните, что бег – это эффективный способ сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы, улучшить кровообращение, насытить кислородом ткани и органы, а также предотвратить болезни сердечно-сосудистой системы.

Скачать на Google Play

Персональный Тренер для Бега: 5K 10K Полумарафон

В этом приложении вы найдете несколько тренировочных программ, и сможете выбрать одну из них, исходя от уровня физической подготовки. Какую бы цель вы не преследовали здесь – она вполне достижима.

Подробные аудиоинструкции, а также информация о дистанции, темпе, затраченных калориях в режиме реального времени помогут вам сориентироваться, а планы интервальной тренировки – добиться желаемой цели. Все занятия вы сможете провести под треки любимых исполнителей, и тогда ваша тренировка станет еще продуктивней.

Тренировочные планы рассчитаны на срок 4-16 недель по 3-4 занятий в неделю. После каждой физической нагрузки вам будет предоставлена подробная статистика о том, как вы провели свою тренировку. Старайтесь, чтобы ваш прогресс улучшался, и тогда у вас появится еще больше мотивации стремиться к высоким результатам.

Скачать на Google Play

Заключение

Подсчетом израсходованных калорий и преодоленных миль искушенных пользователей современных гаджетов не удивишь. Сейчас в моде безграничное общение: владельцам смартфонов важно иметь контакт с друзьями даже во время пробежек. С точки зрения социальной составляющей два приложения для бега находятся «на шаг впереди» остальных – это Endomondo и Run Keeper. Среди отечественных пользователей эти программы популярнее, чем более функциональное приложение Nike Run Club, потому что пользоваться ими можно и на русском языке.

Комментировать

1 комментарий

Бюджетный смартфон, который выглядит дороже своей цены - Рассказываем о Moto E7 Plus!
Holler Box